SPINNING

—— 脂肪燃烧弹

    新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的健身项目之一。

    SPINNING是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。

课程描述

    SPINNING——“运动中的原动力”。结合不同地形的音乐节奏，富有情趣的室内集体运动项目，能够在最短的时间内最大限度的消耗卡路里！

    一 热身：集体出发，在“暖胎圈”中让您和您的坐骑，能够充分进入到故事的角色中。

    二   快节奏：享受自由飞驰的快感，享受神奇美幻的体验。

    三   力量练习：进入不同的地形，运用不同的骑行姿势，加大负重，向您的身体极限进行挑战。

    四   放松：酣畅的感觉是如此的美妙，还记得您童年每天放学，骑行在金色斜阳洒落的大道上吗。

以怎样的状态投入练习？

    带上水壶和专用单车裤，体会节奏、能量和激情。

    大量的饮水是在训练过程中保持体力的最佳方式，团队成员之间的相互鼓励会让您克服每一道难关、跨过每一道障碍，在抵达终点后的愉悦心情，让您溢于言表

会让大腿变粗吗？

    NO！SPINNING在运动过程中，拉伸腿部肌肉，增强肌肉的持久力，可调节的骑行高度能让训练效果充分体现，达到您希望的目标。

真的可以迅速减脂吗？

    YES！SPINNING的间歇运动特质对人体供氧系统提出很高的要求，能在一节课内燃烧掉900卡路里，最受那些想减肥的人士欢迎。

真的可以提高心肺功能吗？

    YES！SPINNING对人体心血管系统的刺激可以降低血压，HDL胆固醇和胆固醇总量，增强有氧运动能力，降低静止心率，增强心肺功能。

SPINNING能为我做些什么？

    每堂课减脂能燃烧900卡路里的热量

    快速提升肌肉耐力

    增强下肢肌肉力量

    提高心肺功能

    改善循环能力